Le Hatha Yoga 

     Le Yoga est une pratique qui est né en Inde il y a des milliers d'années.

    Le Hatha Yoga désigne en Sanskrit l'union (yoga) des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha) du soleil et de la lune, des énergies yin et yang.​

     C'est une forme traditionnelle du yoga où l'on allie postures, travail du souffle, relaxation et méditation.

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    C'est une pratique douce  ou dynamique et non compétitive, complète accessible à tous puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun.

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    Le Hatha Yoga permet de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit : se mettre à l'écoute de  son corps permet de relâcher le mental, de diminuer le stress et de rétablir les équilibres pour revenir à soi.

     Il accroit l'énergie, la souplesse et les capacités respiratoires, favorise la flexibilité de la colonne vertébrale, tonifie, galbe les muscles, huile les articulations, renforce le système immunitaire, libère du stress et détend en profondeur.

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